В журнале "Ланцет" опубликованы данные изучения коренного народа Цимане, проживающего в низменности Боливии. Интерес вызван тем, что население страдает атеросклерозом коронарных артерий в пять раз реже, чем в США. Образ жизни Цимане связан с потреблением пищи с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием природных, богатых клетчаткой углеводов - такой, как рис, бананы, маниока, кукуруза, орехи и фрукты. Цимане также употребляют дичь и рыбу, не курят и активны в течение дня. Это и помогает предотвратить затвердение артерий сердца.Хотя образ жизни Цимане сильно отличается от современного общества, отдельные его элементы могут быть переняты, чтобы помочь снизить риск сердечных заболеваний. В то время, как промышленно развитые популяции ведут оседлый образ жизни в течение {54%} времени бодрствования, Цимане малоподвижны только в течение {10%} их дневного существования. Они ведут натуральный образ жизни, который включает в себя охоту, собирательство, рыболовство и сельское хозяйство. Мужчины проводят в среднем {6-7} часов в день в состоянии физической активности, а женщины {4-6} часов. Профессор Каплан и соавторы проводили обследование Цимане в период с {2014 по 2015} годы. Они провели КТ диагностику сердца у {705} взрослых представителей {в возрасте 40-94 лет} для оценки степени склеротирования коронарных артерий, а также измерили вес, частоту сердечных сокращений, артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы крови. Обследование показало, что почти {9 из 10} Цимане не имели риска сердечных заболеваний, {13%} имели низкий риск и только {3%} имели умеренный или высокий риск. Почти две трети лиц в возрасте старше {75} лет не имели никакого риска сердечных заболеваний, а {8%} имели умеренный или высокий риск. Для сравнения, КТ диагностика {6814} людей в возрасте от {45 до 84}лет в Америке обнаружила, что только {14%} американцев не имеют никакого риска сердечных заболеваний и половина {50%} имеют умеренный или высокий риск.Показатели частоты сердечных сокращений, артериального давления, холестерина и глюкозы крови у Цимане были такими низкими, очевидно, как следствие их образа жизни. Хотя данное исследование является наблюдательным, напрашивается вывод, что население Цимане защищено от сосудистого старения, благодаря их образу жизни {диета, физическая активность, отказ от курения} и это самый эффективный способ профилактики.
